I understand that if I am taking any medications or have any medical conditions such as, but not being limited to: I agree to inform the facilitator of this session. In any of these cases, modified practice options may be offered to you. We also advise modified practice if you are experiencing panic attacks and…
Stressi, jumissa olevat tunteet tai kehosta irrallaan olo – tuttuja tunteita? Tietoinen hengitystyöskentely (conscious connected breathwork) on tehokas hengitystekniikka, joka yhdistää muinaisen viisauden ja modernin psykologian. Harjoitus vapauttaa tukahdutettuja tunteita, vähentää stressiä ja palauttaa yhteyden kehon luonnolliseen rytmiin. Samalla se avaa tien sisäisiin kokemuksiin ja kokonaisvaltaiseen tasapainon löytämiseen.
Ennen kuin minusta tuli terapeutti, työskentelin hiihto-oppaana, tv-ohjaajana sekä vapaaehtoisena humanitaarisissa konteksteissa. Näissä rooleissa opin paljon ihmisen selviytymiskyvystä, identiteettien muovautuvuudesta ja siitä, miten sopeudumme paineen alla. Vasta kun löysin kehotietoisen terapian, Internal Family Systems -menetelmän (IFS)...